-
Psikolojik Esneklik Kazanmak İçin Geliştirebileceğin 6 Beceri
Bu maddelerin her biri psikolojik esneklik kazanmamıza katkı sağlayabilecek becerilerdir. Bunları geliştirebildiğimiz takdirde daha canlı ve istediğiniz yönde bir hayat yaşayabilmemiz mümkündür.
-
Sömestr Tatili’nde Ailecek İzleyebileceğiniz Animasyon Filmi Önerisi
Çocuklar ve Yetişkinler İçin Duyguları Konu Alan Animasyon Filmi Önerisi Inside Out-Ters Yüz Film her ne kadar 11 yaşındaki Riley’in hayatını konu alıyor gibi görünse de asıl odak nokta, insanların yaşadığı duyguların işlevi. Duyguların işlevini öğrenmek ve olumlu olumsuz tüm duygulara içimizde yer açabilmek, insan hayatı için oldukça kıymetli. Toplumda asla olumsuz duygu yaşamamamıza dair genel bir kanı var ve bu da olumsuz duygularımızı bastırmamıza neden oluyor. Animasyonda olumsuz duyguları bastırmanın nelere yol açtığı, çok tatlı bir şekilde somutlaştırılarak seyirciye aktarılmış. Ayrıca özellikle okul öncesi çocuklarda soyut beceri tam olarak gelişmediği için kendilerine duygular anlatıldığında bunları kavramakta zorlanırlar. Animasyon ile daha somut bir şekilde duygular aktarıldığı için izlerken bu kavramları…
Bunları da beğenebilirsiniz
Çocuklarda Anaokuluna Uyum Süreci
Oyun Terapisi
Psikoterapi Nedir? Neden Psikoterapi Almalıyız?
-
Depresyon Nedir? Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Depresyon Nedir? Depresyon, yaygın olarak görülen bir ruh hali bozukluğudur. Kişinin yaşamında uzun süreli bir duygusal düşüş, umutsuzluk, hayattan zevk alamama ve enerji kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Depresyon bir hastalıktır ve tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurabilir. Depresyon, her yaş grubunda ve her cinsiyette görülebilir. Genellikle stres, travma, genetik yatkınlık, beyin kimyasındaki dengesizlikler, hormonal değişiklikler veya çevresel faktörler gibi birçok faktörün birleşimiyle ortaya çıkar. Belirli bir tanı koymak için, belirtilerin en az iki hafta boyunca devam etmesi gerekmektedir. Depresyonun bazı yaygın belirtileri arasında umutsuzluk hissi, sürekli hüzün ve çaresizlik duygusu, ilgi kaybı, uykusuzluk veya aşırı uyku, iştah değişiklikleri, konsantrasyon güçlüğü ve intihar düşünceleri yer alabilir. Depresyon, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir…
Bunları da beğenebilirsiniz
Sınav Motivasyonu Grup Terapisi
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
PANİK ATAK ve TEDAVİSİ
-
Psikoterapi Nedir? Neden Psikoterapi Almalıyız?
Psikoterapi, zihinsel sağlık sorunlarını ve duygusal sıkıntıları tedavi etmek için kullanılan bir terapi türüdür. Psikoterapinin amacı, bireylerin yaşam kalitesini artırmak, duygusal dengeyi sağlamak ve zihinsel sağlığı iyileştirmektir. Psikoterapi, bir psikolog veya psikiyatrist tarafından gerçekleştirilen yapılandırılmış bir terapi sürecidir. Terapist, bireyin iç dünyasını anlamak, sorunlarını çözmek ve yeni sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları oluşturmasına yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanır. Psikoterapi, birçok farklı soruna yardımcı olabilir. Bunlar arasında depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk, yeme bozuklukları, bağımlılıklar ve ilişki sorunları yer alır. Ayrıca, psikoterapi, kişisel gelişim ve ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahip olabilir. Neden psikoterapi almalıyız? Psikoterapi, kişinin zihinsel sağlığını iyileştirmek için etkili bir yol…
Bunları da beğenebilirsiniz
Oyun Terapisi
Sömestr Tatili’nde Ailecek İzleyebileceğiniz Animasyon Filmi Önerisi
Değerlendirme ve Zeka Testleri
-
Uyku Hijyeni: Sağlıklı Bir Uyku İçin İpuçları
Uyku hijyeni, genel olarak sağlıklı ve kaliteli bir uyku için takip edilmesi gereken alışkanlıkları ifade eder. Pek çok kişi uyku hijyenine önem vermezken, bu alışkanlıkların uyku kalitesi üzerinde büyük bir etkisi olduğu unutulmamalıdır. Uyku Hijyenine Neden İhtiyaç Duyarız? Uyku, vücudumuzun dinlenmesi ve kendini onarması için gereklidir. Uyku hijyeni ise bu dinlenme sürecinin en iyi şekilde gerçekleşmesini sağlamak için uygulanması gereken yöntemleri içerir. Uyku hijyenine dikkat etmek, daha iyi bir uyku kalitesi elde etmek, gün içinde daha enerjik olmak ve genel sağlık durumumuzu iyileştirmek için önemlidir. Uyku Hijyeni İçin Öneriler Uyku Problemi ile İlgili Psikolojik Destek Almak Uyku problemi, günümüzde birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Uyku düzenindeki bozukluklar, birçok etkene…
-
Online Terapi
Online terapi, modern teknolojilerin sağladığı olanaklar sayesinde son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Geleneksel terapi seanslarına alternatif olarak sunulan çevrimiçi terapi, insanların terapistleriyle internet üzerinden iletişim kurabilmesine imkan tanır...
Bunları da beğenebilirsiniz
Sömestr Tatili’nde Ailecek İzleyebileceğiniz Animasyon Filmi Önerisi
Seminer ve Eğitimler
Çocuk Terapisi
-
Yetişkin Terapisi
Yetişkin terapisi, genellikle bireylerin duygusal sorunları, stres, kaygı, depresyon, ilişki problemleri, özgüven eksikliği gibi konularla başa çıkmalarına yardımcı olur...
Bunları da beğenebilirsiniz
Duygusal Farkındalığın Önemi: Orhan Saral İlkokulu’nda Velilerle Sohbet
Çocuk Terapisi
Seminer ve Eğitimler
-
Seminer ve Eğitimler
Günümüzde birçok insan, yaşadıkları stres, kaygı, ilişki sorunları veya kişisel gelişim hedeflerine ulaşma konusunda yardıma ihtiyaç duymaktadır. Psikolojik eğitim ve seminerler, bu ihtiyaçları karşılamak ve insanlara bu konularda bilgi ve beceriler kazandırmak amacıyla düzenlenen etkinliklerdir...
Bunları da beğenebilirsiniz
Uyku Hijyeni: Sağlıklı Bir Uyku İçin İpuçları
Yetişkin Terapisi
Depresyon Nedir? Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
-
Bilişsel Davranışçı Terapi
BDT, bireylerin sorunlu düşünce kalıplarını sorgulayıp değiştirmelerine yardımcı olur. Bu terapi yaklaşımı, kişinin olaylara nasıl baktığıyla ilgili değerlendirmeler yapmasını teşvik eder ve olumsuz düşünceleri olumlu ve gerçekçi düşüncelere dönüştürmek için stratejiler sunar...
-
Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bireylerin yaşadıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin kendilerini kabul etmelerini, içsel güçlerini keşfetmelerini ve değişime ulaşmalarını desteklemektedir…
Bunları da beğenebilirsiniz
Depresyona Neden Gireriz?
Çocuklarda Anaokuluna Uyum Süreci
Erteleme Alışkanlığı Nasıl Tedavi Edilir ?
Kendini olduğun gibi kucaklamak için…
