EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır? | Zeynep Feyza Uçan

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçede Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme olarak adlandırılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR terapisi; travmatik yaşantılar, rahatsız edici anılar ve bunlarla ilişkili duygu, düşünce ve bedensel tepkilerin ele alınmasında kullanılabilir.

Bu sayfada EMDR terapisi nedir, EMDR nasıl uygulanır, kimler için uygundur ve EMDR kaç seans sürer gibi sık sorulan sorular hakkında genel bilgiler bulabilirsiniz.

EMDR Ne Demek?

EMDR, İngilizce Eye Movement Desensitization and Reprocessing ifadesinin kısaltmasıdır. Türkçeye Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme şeklinde çevrilir.

EMDR yaklaşımı, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik veya rahatsız edici deneyimlerle ilişkili anı, duygu, düşünce ve bedensel tepkilerin terapötik bir çerçevede ele alınmasını amaçlar.

EMDR, 1980’li yıllarda psikolog Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. Günümüzde özellikle travma ve travma sonrası belirtilerle ilgili psikoterapi çalışmalarında kullanılan yaklaşımlardan biridir.

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR süreci, kişinin yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve terapiye hazır oluşu değerlendirilerek planlanır. Terapi sırasında danışanın rahatsızlık veren bir anı, düşünce, duygu veya bedensel duyum üzerinde çalışmasına yardımcı olunur.

EMDR uygulamasında terapist tarafından yönlendirilen çift yönlü uyarımlardan yararlanılabilir. Bu uyarımlar:

● Göz hareketleri

● İşitsel uyaranlar

● Dokunsal uyaranlar

şeklinde uygulanabilir.

EMDR terapisinde geçmiş yaşantılarla ilişkili rahatsızlık veren unsurlar ele alınır ve kişinin bu yaşantılarıyla kurduğu ilişkinin yeniden işlenmesi hedeflenir. Uygulamanın içeriği ve ilerleyişi, her bireyin ihtiyaçlarına göre değişebilir.

EMDR Hangi Durumlarda Kullanılabilir?

EMDR yaklaşımı, özellikle travmatik yaşantılar ve bunlarla ilişkili psikolojik belirtiler üzerine yapılan çalışmalarda kullanılabilir.

EMDR terapisi kapsamında ele alınabilecek konular arasında şunlar yer alabilir:

● Travma sonrası stres belirtileri

● Kaza ve doğal afet gibi travmatik yaşantılar

● Ani kayıp ve yasla ilişkili zorlayıcı deneyimler

● Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar

● İhmal ve istismar yaşantılarının psikolojik etkileri

● Yoğun kaygı ve korkular

● Fobiler

● Panik belirtileri

● Performans ve sınav kaygısı

● Rahatsız edici anıların günlük yaşam üzerindeki etkileri

EMDR’nin uygulanıp uygulanmayacağı, kişinin yaşam öyküsü ve mevcut ihtiyaçları değerlendirilerek belirlenir. Bazı durumlarda farklı bir psikoterapi yaklaşımı daha uygun olabilir.

EMDR Çocuklarda ve Ergenlerde Uygulanabilir mi?

EMDR, uygun değerlendirme ve yaşa uygun bir terapi çerçevesi içerisinde çocuk, ergen ve yetişkinlerle yürütülebilir.

Çocuklarla yapılan EMDR çalışmalarında çocuğun gelişimsel özellikleri, yaşadığı deneyimin niteliği, mevcut belirtileri ve güvenlik koşulları dikkate alınır. Bu nedenle çocuklarda EMDR uygulaması, yetişkinlerdeki süreçten farklı şekilde yapılandırılabilir.

EMDR Terapisi Ne Kadar Sürer?

EMDR kaç seans sürer? sorusunun herkes için geçerli tek bir yanıtı yoktur.

Terapi süresini etkileyebilecek faktörler arasında şunlar bulunur:

● Ele alınan yaşantının niteliği

● Kişinin ihtiyaçları

● Mevcut psikolojik belirtiler

● Terapiye hazırlık süreci

● Belirlenen çalışma hedefleri

● Terapi sürecindeki ilerleyiş

Bu nedenle EMDR için önceden kesin bir seans sayısı veya sonuç süresi belirlemek mümkün değildir. Seans süresi ve terapi sıklığı, kişinin ihtiyaçlarına ve oluşturulan terapi planına göre belirlenir.

EMDR Herkes İçin Uygun mudur?

Her psikoterapi yaklaşımında olduğu gibi EMDR’nin uygunluğu da kişiden kişiye değişebilir.

Terapi sürecinin başlangıcında kişinin yaşam öyküsü, mevcut psikolojik durumu, başvuru nedeni ve ihtiyaçları değerlendirilir. Bu değerlendirme sonucunda EMDR’nin uygun olup olmadığına veya farklı bir psikoterapi yaklaşımının tercih edilmesinin daha uygun olabileceğine karar verilebilir.

İstanbul Küçükçekmece, Halkalı ve Atakent’te EMDR Hakkında

İstanbul’un Küçükçekmece, Halkalı ve Atakent bölgelerinde çalışan bir klinik psikolog olarak EMDR yaklaşımı hakkında bilgilendirici içerikler sunuyorum.

EMDR terapisiyle ilgili değerlendirme ve terapi süreci, kişinin ihtiyaçları doğrultusunda planlanır. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amacı taşır; kişisel psikolojik değerlendirme veya tanı yerine geçmez.

 

 

Sık Sorulan Sorular

EMDR terapisi nedir?

EMDR terapisi, travmatik veya kişide yoğun rahatsızlık oluşturan yaşantıların ele alınmasında kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır.

EMDR nasıl uygulanır?

EMDR sürecinde belirlenen hedef yaşantılar üzerinde çalışılır. Terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri, işitsel veya dokunsal uyaranlar gibi çift yönlü uyarımlardan yararlanılabilir.

EMDR kaç seans sürer?

EMDR seanslarının sayısı kişiye, çalışılan konuya ve terapi sürecindeki ihtiyaçlara göre değişir. Herkes için geçerli sabit bir seans sayısı bulunmamaktadır.

EMDR çocuklarda uygulanabilir mi?

Uygun değerlendirme ve yaşa uygun bir terapi çerçevesi içerisinde EMDR çocuk ve ergenlerle de uygulanabilir.

EMDR ile hangi konular çalışılabilir?

EMDR ile travmatik yaşantılar, travma sonrası belirtiler, bazı korku ve kaygılar, fobiler, panik belirtileri ve rahatsız edici anıların günlük yaşam üzerindeki etkileri ele alınabilir.