-
EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır? | Zeynep Feyza Uçan
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçede Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme olarak adlandırılan yapılandırılmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR terapisi; travmatik yaşantılar, rahatsız edici anılar ve bunlarla ilişkili duygu, düşünce ve bedensel tepkilerin ele alınmasında kullanılabilir. Bu sayfada EMDR terapisi nedir, EMDR nasıl uygulanır, kimler için uygundur ve EMDR kaç seans sürer gibi sık sorulan sorular hakkında genel bilgiler bulabilirsiniz. EMDR Ne Demek? EMDR, İngilizce Eye Movement Desensitization and Reprocessing ifadesinin kısaltmasıdır. Türkçeye Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme şeklinde çevrilir. EMDR yaklaşımı, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik veya rahatsız edici deneyimlerle ilişkili anı, duygu, düşünce ve bedensel tepkilerin terapötik bir çerçevede ele alınmasını amaçlar. EMDR, 1980’li yıllarda psikolog Francine…
Bunları da beğenebilirsiniz
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Yetişkin Terapisi
Psikolojik Esneklik Kazanmak İçin Geliştirebileceğin 6 Beceri
-
Halkalı Psikolog – Atakent Psikolog/ Psikolojik Destek Hakkında Bilgilendirme
Halkalı psikolog ve Atakent psikolog arayışında olanlar için psikolojik destek hakkında bilgiler. Psikolog ve psikiyatrist arasındaki farklar, psikolojik destek süreci ve hangi durumlarda bir uzmana başvurulabileceği ele alınıyor.
-
Kaygı Bozukluğu Nedir ve Kaygıyla Baş Etmeye Neler Yardımcı Olabilir?-Halkalı Psikolog
İş, ilişkiler, gelecek, sağlık, maddi konular veya belirsizlikler nedeniyle zaman zaman kaygı yaşamak olağandır. Kaygı, kişinin olası tehditlere karşı hazırlıklı olmasını sağlayan doğal bir duygusal tepkidir. Bununla birlikte kaygı yoğunlaştığında, uzun süre devam ettiğinde veya günlük yaşamı, işlevselliği ve ilişkileri belirgin biçimde etkilediğinde profesyonel değerlendirme düşünülebilir. Halkalı psikolog, Atakent psikolog veya Küçükçekmece psikolog arayan kişilerin sıkça merak ettiği konulardan biri, kaygının ne zaman değerlendirilmesi gereken bir güçlüğe dönüştüğüdür. Bu yazıda kaygı bozukluğunun ne olduğu, belirtileri, kaygıyla baş etme yolları ve psikolojik desteğin ne zaman gündeme gelebileceği ele alınmaktadır. Kaygı Nedir? Kaygı, gelecekte gerçekleşebilecek bir tehdit veya olumsuz durumla ilgili endişe, korku ya da huzursuzluk hissidir. Yalnızca düşünsel bir deneyim olmayan…
-
Erteleme Davranışı Nedir? Ertelemenin Psikolojik Nedenleri ve Baş Etme Yolları
Bir işi yapmanız gerektiğini bildiğiniz hâlde başlamayı sürekli daha sonraya bırakıyor musunuz? Yapılacaklar listenizdeki görevleri erteledikçe kısa süreli bir rahatlama yaşarken daha sonra suçluluk, stres veya yoğun bir baskı hissediyor musunuz? Erteleme davranışı, günlük yaşamda oldukça sık karşılaşılabilen bir davranış biçimidir. Ödev, iş, ev işleri, sorumluluklar, önemli kararlar veya kişisel hedefler gibi farklı alanlarda ortaya çıkabilir. Ertelemenin yalnızca zaman yönetimiyle ilgili olmadığı; kişinin düşünceleri, duyguları, motivasyonu, kaygıları ve görevlerle kurduğu ilişkiyle de bağlantılı olabileceği düşünülmektedir. Bu yazıda erteleme davranışı nedir, insanlar neden erteler, ertelemenin psikolojik nedenleri nelerdir, erteleme nasıl azaltılabilir ve hangi durumlarda psikolojik değerlendirme düşünülebilir? soruları ele alınmaktadır. Erteleme Davranışı Nedir? Erteleme, kişinin yapması gereken veya yapmak istediği bir…
-
# Panik Atak: Belirtileri, Nedenleri ve Psikoterapi Süreci -Halkalı Panik Atak
Panik atak, kişinin aniden ve yoğun bir korku ya da kaygı yaşadığı; buna çarpıntı, nefes almakta zorlanma, baş dönmesi, titreme, terleme veya kontrolünü kaybedecekmiş gibi hissetme gibi bedensel ve zihinsel belirtilerin eşlik edebildiği bir durumdur. Panik atak sırasında yaşanan belirtiler oldukça gerçek ve yoğun hissedilebilir. Bazı kişiler bu belirtileri ciddi bir fiziksel hastalık, kalp krizi geçirme, bayılma, kontrolünü kaybetme veya ölüm tehlikesi olarak yorumlayabilir. Bu nedenle ilk kez panik atak yaşayan bir kişi için deneyim oldukça korkutucu olabilir. Panik atakların tekrarlaması, kişinin yeni bir atak yaşama konusunda kaygılanmasına ve zamanla bazı yerlerden, durumlardan veya etkinliklerden kaçınmasına neden olabilir. Bu durum günlük yaşamı, sosyal ilişkileri, iş yaşamını ve kişinin kendisini güvende…
Kendini olduğun gibi kucaklamak için…
